Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/html_old/g-second.net/www/wp-includes/post-template.php on line 284

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/html_old/g-second.net/www/wp-includes/post-template.php on line 284

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/html_old/g-second.net/www/wp-includes/post-template.php on line 284

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/html_old/g-second.net/www/wp-includes/post-template.php on line 284

【Gぷろ!】休憩を取って進捗をn倍にする

更新日:2017年12月23日 / カテゴリ:Gぷろ!, IT全般

音色ねいろです。今週一週間「P-System」という総合入場管理システムを開発していて思ったことを長々と書いていきます。

栄養ドリンク・エナジードリンクを大量に摂取しての進捗は絶対NG。

月火はエナジードリンク、水曜日〜金曜日は栄養ドリンクとカフェインを大量に摂取して午前2時まで起きて作業していましたが、その分の疲れのツケはいつか回ってきます。
自分の場合、金曜日に疲れがどっと来ました。

カフェインの大量摂取や睡眠不足は健康的にもよくありませんし、それにPCの画面を見続けたり、同じ姿勢をし続けたりしているだけでもストレスがプラスされていきます。

ほんとやばいです。

休憩を取ればアイデアも出る。

パソコンと向き合ってばかりでは、アイデアも何も出てきません。
上のセクションにも書きましたが、同じ姿勢を続けていると、比例してストレスもたまり続けます。

10〜15分程度仮眠したり、ぼーっとする時間を作りましょう。
コーヒーやお茶などを飲むのも良いと思います。

特に締め切り前など、時間が無いときに取った方が良いです。(そもそも、ギチギチスケジュールを組む自分も悪いのですが…)
PCと向き合っている時間は、コードに起こすだけ。と考えたほうが作業効率も向上します。

理想の休憩時間

これは、一例に過ぎません。人によってはもっと長時間必要だったり、短時間でも効率の良い休憩を取れる人もいるかもしれません。

  • 睡眠
    • 6〜7時間
    • 寝る前の1時間は、PCなどの画面を見ず本などを読むことが良いらしいですね。
  • 仮眠
    • 10〜15分
    • これより短かったり、長すぎたりすると後々の作業進捗に影響が出ます。
  • 水分補給休憩(コーヒー・お茶など)
    • 10分
    • この時間は、PCなど光を出しているものから目を遠ざけたほうがいいです。

まとめ

  • 休憩は必ず取る
  • 休憩して進捗をn倍に!

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。